Każdy bez wyjątku sport, a zwłaszcza siłowe sporty i fitness, potrzebuje odpowiedniego odżywiania. Dzięki należytemu zbilansowaniu produktów odżywczych, witamin i minerałów trenująca osoba szybko zyska pożądany rezultat. I wręcz przeciwnie, nawet bardzo wyczerpujący plan treningowy nie poparty właściwą dietą nie przyniesie pożądanych wyników. Ale dostarczenie większości potrzebnych produktów w codziennej diecie jest bardzo trudne. Zwłaszcza gdy mówimy o substancjach, jakie w pożywieniu są w niewielkich ilościach albo czasami wcale nie występują, a ich wpływ na wzrost mięśni, wytrzymałość lub redukcję tłuszczu jest bardzo duży. Z takich też powodów w sprzedaży pojawiać się zaczęły najróżniejsze odżywki sklep, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie odżywczych substancji, minerałów i substancji które wspierają wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem posiłków, jaki muszą przyjmować w rzeczywiście dużych ilościach jest białko. Z niego budowane są bicepsy i jest ono konieczne do ich rozwoju. W zwyczajnym jedzeniu ciężko jest zagwarantować jego należytą ilość, tak więc z reguły osoby trenujące sporty siłowe wspomagają się produktami mającymi dużą ilość białek. Jednak większa ilość posiłków spowodować mogłaby też przyrost tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego bardzo dobrze będzie się sprawdzać kreatyna, lecz również pozostałe produkty, takie jak hmb oraz zma. Wszystkie one mają za cel podniesienie wytrzymałości, siły, a także zwiększenie mięśni. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest ogromny, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący dzięki ich spożywaniu znacznie poprawić swój trening.